Formulário Sistêmico

Seu nome

Nome

Sobrenome

1) Na sua vida, você sente que “algo” te puxa para repetir padrões, mesmo quando você tenta mudar?

Sim, é como se eu voltasse para o mesmo lugar
Às vezes, principalmente em relacionamentos
Raramente, eu sinto que tenho mais autonomia
Eu não sei dizer, mas sinto um incômodo recorrente

2) Você costuma carregar preocupações e responsabilidades por pessoas da sua família (mesmo adultas)?

Sim, eu me sinto responsável por elas
Eu ajudo, mas isso me pesa
Eu tento me separar, mas vem culpa
Não, consigo respeitar meus limites

3) No seu sistema familiar, houve exclusões, segredos, perdas, abortos, adoções, traumas ou alguém “de quem não se fala”?

Sim, e isso sempre pareceu “proibido”
Sim, mas só ouvi por cima
Não tenho certeza / pode ser que sim
Não, minha família fala abertamente sobre tudo

4) Você percebe repetições fortes na família (separações, traições, violência, vícios, falências, doenças, solidão)?

Sim, é um padrão claro que se repete
Sim, e eu tenho medo de repetir também
Percebo algumas repetições, mas não entendo a origem
Não, eu não observo padrões repetidos

5) Você sente culpa quando coloca limites, diz “não” ou escolhe algo diferente do esperado pela família?

Sim, muita culpa
Sim, principalmente com pai/mãe
Às vezes, dependendo da situação
Não, consigo sustentar meus limites

6) Em relacionamentos, você se percebe vivendo ciclos de autossabotagem, dependência, medo de abandono ou dificuldade de se entregar?

Sim, isso acontece muito comigo
Sim, e eu repito mesmo vendo o padrão
Já aconteceu, mas hoje está mais leve
Não, meus relacionamentos são bem estáveis

do “não” antigos,

7) Você já sentiu que vive emoções que parecem “maiores do que você” (medos antigos, tristeza sem motivo, raiva intensa)?

Sim, como se não fosse só meu
Sim, e isso interfere nas minhas decisões
Às vezes, mas eu consigo me regular
Raramente, eu me sinto bem centrado(a)

8) Se você pudesse enxergar com clareza os laços e emaranhamentos invisíveis do seu sistema familiar, você gostaria de dar um próximo passo para mudar seus padrões?

Sim, quero entender a raiz e transformar isso
Sim, mas eu tenho receio do que vou descobrir
Talvez, se eu sentir segurança no processo
Eu ainda não sei, estou só explorando

Se quiser, descreva em poucas linhas qual padrão você mais quer parar de repetir (na família, no amor, no dinheiro ou na saúde)